Officina fitness suggerisce alcuni esercizi da fare con la fitball
la fitball venne presentata al mondo delle scienze motorie e della cultura estetica. Viene impiegata nell’allenamento della forza, della flessibilità muscolare, della mobilità articolare, della propriocezione e dell’equilibrio.
i tre esercizi proposti (crunch, plank e plank inverso), ripetuti in serie, servono a rafforzare gli addominali sfruttando l’instabilità dell’attrezzo.
Officina Fitness è situata presso via Sanzio Giovannelli 4 a San Benedetto del Tronto. Per info e approfondimenti: 339 6355749